Dieta cambridge

 

Dieta Cambridge pozwala nie tylko schudnąć ale także zachować szczupłą sylwetkę przez długi okres czasu. Dieta Cambridge to specjalnie przygotowane trzy posiłki dla kobiet lub cztery dla panów w formie zupek, napoi oraz batonów. Produkty do spożywania w diecie cambridge są niskoenergetyczne, spożywanie ich przez okres około 3 tygodni prowadzi do szybkiego i skutecznego zrzucenia zbędnych kilogramów.
 

Przy diecie cambridge posiłki muszą być spożywane zgodnie z zaleceniami dietetyka. Każdy z trzech posiłków diety cambridge odpowiada 1/3 dziennego zapotrzebowania organizmu na witaminy, składniki mineralne oraz białko.

Dieta Cambridge oparta jest na białku. Główne posiłki diety cambridge to tak zwane zupki w proszku, które rozpuszcza się w wodzie. Zupki diety cambridge są to zupki w proszku zapakowane są w odrębne papierowe szczelnie zamknięte torebki. Po rozpuszczeniu w około szklance ciepłej wody zupki diety cambridge są gotowe do spożycia. Można także rozpuszczać pół opakowania jednej zupki diety cambridge w szklance wody. Posiłek diety Cambridge będzie wówczas bardziej wodnisty i mniej aromatyczny smakowo, za to zyskamy więcej posiłków dziennie (aż 6 zupek), co dla niektórych jest dobrym sposobem na zwalczanie uczucia głodu. Przy diecie cambridge można także postępować odwrotnie, zmniejszając ilość wody, dzięki czemu uzyskujemy posiłek diety cambridge o konsystencji budyniu. Posiłek taki należy wówczas popijać wodą.

 

Dieta Cambridge - smaki zupek 

zupa jarzynowa, zupa grzybowa z borowików, zupa pomidorowa, zupa o smaku kurczaka z grzybami, zupa żurek

 

Dieta Cambridge - smaki napojów

(jeden napój stanowi jeden posiłek) kawowy, cappuccino, waniliowy, truskawkowy, owoce leśne

 

Batony Cambridge -

żurawinowy, czekoladowy, morelowo - waniliowy, zbożowy o smaku owocowym, jabłkowy z rodzynkami

 

 

Podstawowa zasada przy stosowaniu diety Cambridge to picie dużej ilości niegazowanej wody - około 2 litry lub innych napojów bezkalorycznych. Będąc na diecie Cambridge nie należy pić alkoholu, ani napojów z kofeiną. Nie należy także nadmiernie się wysilać na przykład ćwicząc. Do posiłków diety Cambridge, zwłaszcza gdy mamy zaparcia można, dodać łyżkę otrąb owsianych.
 

 

Stosując dietę Cambridge w jednym cyklu można zrzucić nawet do około dziesięciu kilogramów nadwagi. Wzorowy cykl diety Cambridge wygląda następująco - trzy tygodnie ścisłej diety Cambridge, a zaraz po zakończeniu diety cambridge jeszcze dwa tygodnie diety mieszanej.

Ścisła dieta Cambridge polega na przyjmowaniu jedynie produktów Cambridge, wyłącznie zupek i koktaili, a także batonów. Dieta cambridge nie może być stosowana dłużej niż trzy tygodnie. Dieta mieszana polega na zastępowaniu części posiłków zwykłych w ciągu dnia na produkty diety Cambridge.

Dieta cambridge jest to dieta dająca organizmowi wszystkie niezbędne elementy właściwego odżywiania a przy tym łączna kaloryczność posiłków na jeden dzień to około 400 - 500 kalorii. Dieta Cambridge jest tak jednak skonstruowana, że nie musimy sie obawiać, że jest to niewystarczające źródło odżywiania.

Diety Cambridge nie mogą stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią, jednak nie jest ona absolutnie zabroniona. Dieta Cambridge może być stosowana w tym przypadku jako dieta uzupełniająca. Dieta Cambridge nie jest także przeznaczona dla osób w wieku poniżej 14 lat, dla osób z cukrzycą typu I, dla osób z głęboką depresją. Dieta cambridge nie jest także przeznaczona dla chorych na bulimie, anoreksję, uczulonych na białko w mleku.

Generalnie dietę Cambridge należy stosować pod fachowym okiem konsultantów. Dlatego zanim zaczniemy stosować dietę cambridge warto udać się do odpowiedniego specjalisty i porozmawiać na temat swojego odchudzania, ewentualnych chorób i przeciwwskazań do stosowania diety cambridge.

Stopnie diety:

Stopień 1 

– dieta bardzo niskokaloryczna, nie przekraczająca 600 kalorii. Następuje redukcja masy ciała.

Stopień 2

– dieta o ograniczonej ilości kalorii, nie przekracza 800 kalorii. Skutkuje redukcją i kontrolą masy ciała.

Stopień 3 

– dieta niskokaloryczna, 1000 kalorii.

Stopień 4 

– dieta stabilizacyjna, 1200 kalorii.

Stopień 5 

– dieta stabilizacyjna, 1500 kalorii.

Stopień 6

– utrzymanie masy ciała, 1500 kalorii i więcej.

Podstawowe założenia:

                                              ▪ stosowanie się do wskazań dietetycznych i                                             ograniczenie spożywanych kalorii,

▪ zwiększona aktywność fizyczna – ruch, sport,

▪ dostępne posiłki to: zupy w proszku, napoje (w proszku lub w kartonikach), batoniki, owsianki, błonnik, zagęstnik oraz dodatki smakowe,

▪ można stosować dietę samodzielnie lub jako dodatek do tradycyjnie przyrządzanych potraw,

▪ odpowiedni plan diety dobierze dla nas konsultant, który jest również do naszej dyspozycji w razie pytań lub wątpliwości,

▪ w planie Cambridge przewidziane jest wdrażanie prawidłowych zasad komponowania poszczególnych tradycyjnych posiłków i ich przygotowywania.

Zalety diety cambridge:

– dieta prosta i łatwa w stosowaniu,

– jest często ostatnią deską ratunku dla osób, które mają problemy ze schudnięciem,

– zbilansowana dieta dostarczająca wszystkie składniki odżywcze,

– uczy odpowiedniego dobierania posiłków w codziennej diecie,

– dobry wpływ na stan zdrowia (obniżenie ciśnienia, poziomu glukozy i cholesterolu).

Wady diety cambridge:

– bóle głowy w trakcie pierwszych dni stosowania diety,

– nieodpowiednia dla osób chorych na cukrzycę.

 

Zapraszamy do zapisania się na nasz newsletter,
zespół www.skuteczna-dieta.blogspot.com